岡山市北区庭瀬の整形外科、リウマチ科、リハビリテーション科、体外衝撃波治療なら名越整形外科

新型コロナ感染症第5波の影響で各種スポーツにおいて多くの方が活動を自粛されています。前回の非常事態宣言期間と同様に個人個人で工夫してトレーニングしていると思います。実践プレー、チームプレーの練習ができないので、いかにこれらをイメージしながらトレーニングすることが大切なポイントになります。また、自粛明けの練習で肉離れ、捻挫、突き指など体の動きがついていかなくて生じるケガが多くなりますので、練習量や強度も考えながらトレーニングしましょう。